Ziołowe muffinki.Dukan
Przepis pochodzi z tej strony , polecam ją bardzo wszystkim,którzy stosują dietę Dukana. Tak jak większość potraw przygotowywanych zgodnie z zasadami tej diety tak i te babeczki mogę z czystym sumieniem polecić wszystkim. Lekkie i smaczne.
Potrzebne składniki:
- 9 łyżek otrąb ( 6 pszennych i 3 owsianych)
- 4 jaja
- 4 łyżki serka wiejskiego
- dwa grube plastry chudej wędliny (u mnie sopocka)
- 0,5 cebuli
- 1 łyżeczka drożdży w proszku
- łyżka mleka
- zioła - świeża bazylia,tymianek
W misce mieszamy 3 żółtka, serek, otręby. Białka ubijamy na pianę z odrobiną soli. Do otrąb dodajemy wędlinę, cebulę i posiekane zioła. Mieszamy. Łączymy wszystko z pianą z białek. Masę rozkładamy do foremek na muffiny. Wlewałam na wysokość ponad 3/4 foremki/. Pozostałe żółtko mieszamy z mlekiem i smarujemy tym wierzch babeczek. Wkładamy na 30 min do pierkarnika (160 st).
SMACZNEGO!!!
bardzo smakowicie wygladaja:)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy przepis z tymiankiem i bazylią, już wiem, że bardzo by mi smakowały ....
OdpowiedzUsuńtakie muffiny świetnie muszą smakować zjadane do kremowej zupy :)
OdpowiedzUsuńTy na Dukanie???nie przesadzasz Monis???przeciez extra wygladasz!!!
OdpowiedzUsuńMuffinki tez extra wygladaja-bardzo apetycznie i nie tylko dla dukanek :)
Pozdrawiam cieplutko :)
Witaj Monika :)
OdpowiedzUsuńDzięki za przepis ;) Ja Dukanuję się już od 1,5 miesiąca i nowe przepisy mi sie przydają ;) Pozdrawiam. Sylwia/JOY